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Received : 04 May Revised : 17 September Accepted : 26 November Published : 15 May Issue Date : weight gain throughout the day April Critical Reviews in Food Science and Nutrition European Journal of Nutrition Scientifica The American Journal of Clinical Nutrition Nutrition Research Advanced search.

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Serotonin levels, which control your alertness and muscle contractions, peak at midday. Turn off the television, put away electronics, and learn to practice mindful eating.

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Separate emotions and eating. Stress, anxiety, boredom, loneliness, depression, and tiredness all can lead to overeating.

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Control portions with the healthy plate method 20 ways to cut calories a day. We noticed JavaScript is turned off. Our site works best with JavaScript.

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